Combien d’amandes par jour sans se perdre entre santé, satiété et calories

La réponse utile tient dans une petite poignée. Pour combien d’amandes par jour, le repère le plus solide reste 20 à 30 g d’amandes nature, non salées et non sucrées, soit grosso modo une poignée quotidienne. C’est la recommandation publique…




























